Pilates para perder peso
Ficha técnica
- Categoria: Saúde
- Autor(es): Robinson, Lynne
- Dimensões: 19cm x 23cm
- Edição: 1ª edição
- Editora: PENSAMENTO
- ISBN: 9788531518027
- Número de páginas: 160
- Ano de publicação: 2012
- Encadernação: Brochura
- Autor(es):
- Robinson, Lynne
- Editora:
- PENSAMENTO
- Páginas:
- 160
SINOPSE
Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida para acelerar a perda de peso.Sobre o autor(a)
Lynne Robinson está entre os profissionais mais conhecidos e respeitados que trabalham com o Pilates na área de saúde e bem-estar. É cofundadora do grupo Body Control Pilates (www.bodycontrol.co.uk), que já treinou mais de 1.300 professores do mundo inteiro. Os livros e DVDs de Lynne Robinson sobre Pilates são vendidos em muitos países e divulgados por suas aparições regulares na mídia e suas palestras internacionais. Hoje trabalha no Chelsea Football Club, ensinando os jogadores da primeira divisão.