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Pilates Para Perder Peso

Pilates Para Perder Peso

Ficha técnica

  • Autor(es): Robinson, Lynne
  • Dimensões: 19cm x 23cm
  • Edição: 1ª edição
  • Editora: CULTRIX
  • ISBN: 9788531518027
  • Numéro de páginas: 160
  • Ano de publicação: 2012
  • Encadernação: Brochura
Autor(es):
Robinson, Lynne
Editora:
CULTRIX
Páginas:
160
Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida para acelerar a perda de peso.

Sobre o autor(a)

Lynne Robinson está entre os profissionais mais conhecidos e respeitados que trabalham com o Pilates na área de saúde e bem-estar. É cofundadora do grupo Body Control Pilates (www.bodycontrol.co.uk), que já treinou mais de 1.300 professores do mundo inteiro. Os livros e DVDs de Lynne Robinson sobre Pilates são vendidos em muitos países e divulgados por suas aparições regulares na mídia e suas palestras internacionais. Hoje trabalha no Chelsea Football Club, ensinando os jogadores da primeira divisão.
De: R$ 32,90 Por: R$ 29,61 Comprar