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Pilates

Pilates

Ficha técnica

  • Autor(es): Ackland, Lesley
  • Dimensões: 16cm x 21cm
  • Edição: 4ª edição
  • Editora: PENSAMENTO
  • ISBN: 9788531513596
  • Numéro de páginas: 104
  • Ano de publicação: 2004
  • Encadernação: Caixa
Autor(es):
Ackland, Lesley
Editora:
PENSAMENTO
Páginas:
104
Pilates é o tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito, e ensinar os princípios básicos. As 30 fichas coloridas mostram as posições acompanhadas de um texto redigido com clareza para facilitar a sua prática, enquanto o livro fornece informações específicas para que você possa aprender Pilates em casa de forma prática e segura.

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