Pilates
Ficha técnica
- Autor(es): Ackland, Lesley
- Dimensões: 16cm x 21cm
- Edição: 4ª edição
- Editora: PENSAMENTO
- ISBN: 9788531513596
- Numéro de páginas: 104
- Ano de publicação: 2004
- Encadernação: Caixa
- Autor(es):
- Ackland, Lesley
- Editora:
- PENSAMENTO
- Páginas:
- 104
Pilates é o tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito, e ensinar os princípios básicos. As 30 fichas coloridas mostram as posições acompanhadas de um texto redigido com clareza para facilitar a sua prática, enquanto o livro fornece informações específicas para que você possa aprender Pilates em casa de forma prática e segura.
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