Por meio das traduções ao longo de muitos anos das palestras de Kano, Brian Watson apresenta nessa obra a filosofia, os métodos e os objetivos de Jigoro Kano, o pai do Judô . O livro traz os pontos de vista de Kano sobre a importância do randori, dos katas do Judô, da postura correta e das competições, além dos conselhos gerais que ele oferecia aos judocas, principalmente com relação às suas responsabilidades éticas, morais e intelectuais. O autor mostra também que o Judô, além de ser uma atividade física e mental completa, possui grande potencial no âmbito espiritual.