Manual Prático de Mindfulness
Ficha técnica
- Autor(es): Segal, Zindel Teasdale, John Williams, Mark
- Dimensões: 25cm x 19cm
- Edição: 1ª edição
- Editora: PENSAMENTO
- ISBN13: 9788531519253
- Numéro de páginas: 240
- Ano de publicação: 2016
- Encadernação: Brochura
- Autor(es):
- Segal, Zindel, Teasdale, John, Williams, Mark
- Editora:
- PENSAMENTO
- Páginas:
- 240
Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
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