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A Armadilha das Dietas

A Armadilha das Dietas

Ficha técnica

  • Autor(es): Lilis, Jason, Ph.D; Dahl, JoAnne Ph.D; Weinelan*X*
  • Dimensões: 14cm x 21cm
  • Edição: 1ª edição
  • Editora: CULTRIX
  • ISBN: 9788531613586
  • Numéro de páginas: 224
  • Ano de publicação: 2016
  • Encadernação: Brochura
Autor(es):
Lilis, Jason, Ph.D; Dahl, JoAnne Ph.D; Weinelan*X*
Editora:
CULTRIX
Páginas:
224
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como 'pensa' a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

Sobre o autor(a)

Ph.D., é professor- -assistente de pesquisas do departamento de Psiquiatria e Comportamento Humano da Escola de Medicina Warren Alpert, da Universidade Brown, e psicólogo clínico no Miriam Hospital, em Providence, Rhode Island (EUA). Ele é cientista de destaque na área de pesquisas sobre a ACT para perda de peso. Ph.D., é psicóloga, com especialização em Psicologia Clínica e professora-associada do departamento de Psicologia da Universidade de Uppsala, Suécia. Ela é coautora de diversos livros sobre a ACT. SANDRA M. WEINELAND, Ph. Ph.D., é psicóloga clínica e doutora em Psicologia na Universidade de Linköping, Suécia. Ela é especialista em psicoterapia. Sua pesquisa tem se concentrado em avaliar a eficácia da ACT em casos de obesidade, no que se refere a desenvolver a autocompaixão e aprender a viver de um modo mais pleno e consciente.